緊張をほぐす、たった1つの方法

最近、日常生活で緊張することが多いんです。 新しいことに挑戦し始めたのでその影響もあるのですが、やっぱり、ずっと緊張状態が続くって、体にも心にも良くないんですよね。 私はもともと緊張しいで心配性なので、しょっちゅう疲れて…